تعتبر القبعات وسيلة رائعة لإضفاء لمسة أنيقة على إطلالتنا، ولديها أيضًا العديد من الاستخدامات العملية. على الرغم من أن ارتداء القبعات قد يبدو غير ضار في البداية، قد تعرض صحة خيوط شعرك للخطر بسبب الاستخدام المفرط لهذه الملابس. ولكن هل هناك حقًا صلة بين فقدان الشعر وارتداء القبعة؟
لنرى ماذا يقول الباحثون حول القبعات وتساقط الشعر!
هل يؤدي ارتداء القبعة إلى تساقط الشعر؟
ارتداء القبعة بمفردها لا يسبب تساقط الشعر مباشرة. ومع ذلك، إذا كنت ترتدين قبعات ضيقة جداً وتتسبب في الاحتكاك أو سحب الشعر، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الشعر أو كسره أو فقدان الشعر مع مرور الوقت، ويُعرف هذا بالتساقط التماسي.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترتدين القبعة لفترات طويلة من الوقت ولا تتيحين لفروة رأسك التنفس، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم العرق والزيوت. وهذا يمكن أن يسد مسام الشعر ويقلل من تدفق الدم، مما قد يمنع نمو الشعر الجديد.
من المهم اختيار القبعات التي تناسب بشكل جيد وليست ضيقة جداً، وتجنب ارتداء القبعات لفترات طويلة دون أخذ استراحات للسماح لفروة رأسك بالتنفس.
ماذا تقول الأبحاث؟
أظهرت دراسة نُشرت في عام 2013 العلاقة بين عوامل بيئية مختلفة (مثل ارتداء القبعة) وتساقط الشعر في 92 توأمًا متطابقًا.
أوضحت الدراسة أن التوائم المتطابقين الذين ارتدوا القبعة كانوا أقل عرضة لفقدان الشعر في المنطقة التي كانت مغطاة مقارنة بالتوائم الذين لم يرتدوا القبعة.
كما كشفت الدراسة عن ارتباط مثير للاهتمام فيما يتعلق بزيادة تساقط الشعر مع:
– زيادة مدة ممارسة التمارين
– تناول الكحول بشكل مفرط
– إنفاق المزيد من المال على منتجات العناية بالشعر
على الرغم من التأثيرات الإيجابية التي قد تظهر نتائج ارتداء القبعة على صحة الشعر العامة، ينصح معظم الأطباء بتجنب ارتداء القبعات الضيقة، لأن القبعات الضيقة قد تؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقليص الشعر. يُشار إلى هذا بالتساقط التماسي، وعلى الرغم من أنه عادة ما يكون مؤقتًا، إلا أنه قد يصبح دائمًا إذا استمر لفترة أطول.
إذا كنت قلقًا بشأن ارتداء قبعة ضيقة للغاية، يجب عليك ربما الاستهداف الحصول على قبعة فضفاضة تتيح لفروة رأسك التنفس.
8 طرق ممكنة لعلاج التساقط التماسي
التساقط التماسي هو نوع من تساقط الشعر يحدث عندما يتم سحب الشعر بشكل متكرر أو تحت توتر لفترات طويلة.
يمكن أن يؤدي ارتداء القبعات إلى هذا الحالة، ولكن قد يكون السبب أيضًا في ذلك هو ارتداء قوة الشد العالية مثل الكعكة، أو الضفائر، أو الضفائر الذراعية، أو تمديدات الشعر.
تسحب هذه التسريحات الشعر وفروة الرأس ويمكن أن تؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وظهور فجائي لتساقط الشعر.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في علاج التساقط التماسي:
العلاج بالأدوية
قد تساعد أدوية تساقط الشعر مثل مينوكسيديل في إعادة نمو الشعر الذي فقدته بسبب التساقط التماسي. تم تطوير هذا الدواء أصلاً لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن اكتشف الأطباء في وقت لاحق أن لديه أثرًا إيجابيًا أيضًا على تحفيز نمو الشعر.
تجنب تسريحات الشعر الضيقة
أول خطوة في علاج التساقط التماسي هي تجنب سحب الشعر والابتعاد عن أشياء مثل الكعكة الضيقة أو تمديدات الشعر الثقيلة. إذا كنت ترتدين شعرك بانتظام بهذه الأساليب، قد تعرض نفسك لخطر فقدان الشعر الدائم، لذا اختر أساليب فضفاضة بدلاً من اعتماد كعكة ضيقة جداً.
تدليك فروة الرأس
يمكن أن يساعد تدليك فروة رأسك في تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر. استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بحركات دائرية بلطف.
استخدام الزيوت الأساسية
بعض علاجات الزيوت الساخنة مثل اللافندر والروزماري والنعناع أظهرت فعالية في تحسين نمو الشعر. امزج بضع قطرات من هذه الزيوت مع زيت حامل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ودلكها في فروة رأسك.
استخدام منتجات نمو الشعر
هناك العديد من منتجات نمو الشعر المتاحة التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر ومساعدتك في نمو شعر جديد. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل البيوتين، الكيراتين، والأحماض الأمينية.
تناول المكملات الغذائية
تستطيع بعض المكملات مثل البيوتين والحديد وفيتامين D تحسين صحة الشعر ونموه. على الرغم من أنه من الأفضل الحصول على استشارة طبية محترفة قبل تناول مثل هذه المكملات.
منح شعرك راحة
تجنب ارتداء تسريحات الشعر الضيقة طوال الوقت. قم بمنح شعرك راحة من خلال ارتداء أساليب فضفاضة أو السماح له بالراحة. سيساعد ذلك في تقليل التوتر على الشعر والفروة، ويمنح شعرك الوقت للتعافي.
استشارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا كان تساقط الشعر خطيرًا، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم توفير خيارات علاج مخصصة، مثل الحقن بالستيرويد أو الجراحة الترميمية، للمساعدة في إعادة نمو الشعر. يُعتبر استعادة الشعر غالبًا أفضل طريقة لاستعادة الشعر الضائع.
ماذا يمكن أن يسبب تساقط الشعر؟ 7 أسباب شائعة
مع تقدمنا في العمر، يخف نaturally شعرنا ويصبح أقل كثافة، ولكن يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن مجموعة من العوامل. إليك بعض أسباب التساقط الشائعة:
1. الوراثة
– يعتبر فقدان الشعر الوراثي واحدًا من أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر، ويُعرف أيضًا باسم التساقط الهرموني أو تساقط الشعر وفق نمط الذكور وفق نمط الإناث.
– يحدث تساقط الشعر وفق نمط الذكور ببطء ويسبب فقدان الشعر تدريجيًا مع مرور الوقت، حيث يمكن أن يتحول الخط الأمامي المتنازل بسرعة إلى تساقط واسع عبر فروة الرأس.
– التساقط الهرموني شائع لدرجة أنه تقريبًا سيتأثر جميع الرجال به في نقطة ما خلال حياتهم.
2. عدم توازن الهرمونات
– التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر، مثلما يحدث أثناء الحمل، أو انقطاع الطمث، أو اضطرابات الغدة الدرقية.
3. الحالات الطبية
– بعض الحالات الطبية، مثل اضطرابات الجهاز المناعي، أو العدوى في فروة الرأس، أو حالات الجلد، يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
4. الأدوية
– بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، يمكن أن تسبب تساقط الشعر المؤقت.
5. نقص العناصر الغذائية
– نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الحديد وفيتامين D والبيوتين، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
6. الضغط النفسي
– يمكن أن يسبب الضغط النفسي العاطفي أو الجسدي تساقط الشعر، على سبيل المثال من خلال حالة تسمى “تيلوجين إفلوفيوم”. على الرغم من أن هذه الحالة تكون عادةً مؤقتة، حيث لا تؤثر على بصيلة الشعر نفسها، إلا أن معظم المرضى يتعافون ويعيدون نمو الشعر دون الحاجة إلى أي علاج.
7. تسريحات الشعر
– تمامًا كما هو الحال مع القبعة الضيقة للغاية، يمكن أن تسبب تسريحة شعر ضيقة وتضع توترًا على الشعر، مثل الكعكة الضيقة أو الكعكة الضيقة، أيضًا تساقط الشعر مع مرور الوقت.
من المهم التحدث مع محترف الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من تساقط الشعر لتحديد السبب الكامن والحصول على العلاج المناسب.
9 نصائح لتجنب تساقط الشعر
على الرغم من عدم وجود دليل قاطع يشير إلى أن ارتداء القبعات يسبب تساقط الشعر لدى الرجال، يبدو أن ذلك غير مرجح.
ومع ذلك، من الحكمة تجنب ارتداء القبعات المفرطة الضيقة للحفاظ على الشعر وتجنب فقدانه.
نظرًا لأن الصلع يتأثر بشكل رئيسي بالعوامل الوراثية، قد لا يكون من الممكن تمامًا منعه. ومع ذلك، يمكنك اتخاذ بعض التدابير لتجنب أنواع معينة من تساقط الشعر التي يمكن تجنبها.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع تساقط الشعر:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والبيوتين وفيتامين د، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.
- تجنب التسريحات الضيقة: التسريحات التي تفرض توترًا على الشعر، مثل الضفائر الضيقة أو الكعكة، يمكن أن تسبب تساقط الشعر مع مرور الوقت.
- تجنب القبعات الضيقة: ارتداء ملابس رأس ضيقة قد يؤدي إلى تجربة تساقط الشعر. تجنب ارتداء قبعات البيسبول الضيقة وافضل اختيار قبعة بحاشية واسعة بدلاً من ذلك.
- التعامل بلطف مع الشعر: كن حذرًا عند تسريح أو تمشيط الشعر أو تصفيفه لتجنب التلف أو الكسر. استخدم مشطًا ذا أسنان واسعة إذا كان ذلك ممكنًا.
- تجنب تصفيف الشعر بالحرارة: الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مكواة الشعر ومكنسة الشعر ومجفف الشعر يمكن أن يلحق ضررًا بالشعر ويؤدي إلى تساقطه.
- إدارة التوتر: يمكن أن يسبب التوتر النفسي أو الجسدي تساقط الشعر، لذا العثور على وسائل لإدارة التوتر، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر.
- تجنب المواد الكيميائية القوية: تجنب استخدام المواد الكيميائية القوية على الشعر، مثل صبغ الشعر أو التبييض، حيث يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وتؤدي إلى تساقطه.
- رؤية مختص في مجال الشعر : إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، راجع مختص عنابة لتحديد السبب الكامن وتلقي العلاج المناسب.يمكنك مراسلتنا و طلب إستشارة في مجال زراعة الشعر.
- العناية بفروة الرأس: الاحتفاظ بفروة الرأس نظيفة وصحية يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر. استخدم شامبو وبلسم لطيفين وتجنب استخدام منتجات قوية أو غسل الشعر بشكل مفرط.
متى يجب رؤية الطبيب المختص في مجال الشعر
في العموم، من الجيد رؤية الطبيب إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ أو الزائد أو إذا لاحظت تلفًا كبيرًا في شعرك.
على الرغم من عدم وجود علاج واحد لجميع المشاكل، إلا يمكن تجنب تساقط الشعر بسهولة في حالة التساقط الشدية كما يمكن إيجاد حلول حسب كل حالة.
بشكل عام، إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر أو تلفه، فإنه من الجيد استشارة الطبيب. يمكن أن يساعدك في تشخيص أي حالات أساسية وتوصية بالعلاجات المناسبة للتعامل مع المشكلة.
إذا كنت تواجه تحديات في مجال تساقط الشعر، فإن الخطوة الأولى نحو الحل تكمن في طلب الاستشارة من فريق متخصص. موقع هيرميد لزراعة الشعر يقدم خدمات متقدمة وفعّالة لاستعادة جمال وكثافة الشعر. يمكنك الاعتماد على فريق هيرميد المؤهل والمتخصص الذي يقدم استشارات فردية وخدمات ذات معايير عالية. لا تتردد في الاستفسار حول إمكانية التدخلات والخيارات المناسبة لحالتك. اتخاذ الخطوة اليوم قد يكون بداية رحلتك نحو استعادة ثقتك بنفسك وتحسين مظهرك.
لا تعليق حتى الآن.
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من نشر تعليقات.
تسجيل الدخول